施術後の反応について
整体や接骨院で
マッサージや骨盤矯正を受けた後、
- 痛みが一時的に強くなる
- 体がだるくなる
といった反応が出ることがあります。
これは決して珍しいことではなく、
体が施術によって変化しているサイン
とも言えます。
みなづき接骨院では、
こうした施術後に起こりやすい体の変化について、
原因や意味をわかりやすくお伝えしています。
事前に知っていただくことで
「これで大丈夫なんだ」
と安心して施術を受けていただけるよう
サポートいたします。
施術後の反応の種類
痛みの一時的な悪化、だるさ、違和感
みなづき接骨院の施術は、
背骨や骨盤の歪みを整え、
神経の緊張をやわらげることを目的としています。
この過程で
一時的に痛みや不調が強くなったり、
体のだるさ・違和感を感じること がありますが、
これは体が回復へ向かうための“正常な反応”です。
正座を例にすると…
長時間の正座を思い浮かべてください。
最初は気にならなくても、
しだいに足のしびれや不快感が強くなり、
同じ姿勢を続けるのがつらくなってきます。
これは、正座によって神経が圧迫され
緊張している状態です。
そして正座をやめて足を伸ばすと、
一時的にしびれが強くなることがあります。
この現象は、神経の緊張が解放され、
体が回復しはじめたサインなのです。
施術後の体も同じ仕組みです
施術によって神経の緊張が和らぐと、
血流や神経の働きが元の状態に戻ろうとします。
その途中で、
一時的に痛みや不調が強く出ることがありますが、
これは異常ではなく
「体が良い方向に変化している証拠」 です。
こうした反応は個人差がありますが、
ほとんどの場合、
徐々に落ち着いていきますのでご安心ください。
眠気
施術を受けたあと、
強い眠気を感じることがあります。
これは 身体がリラックスし、
回復モードに切り替わったサイン です。
施術によって緊張していた自律神経が整うと、
活動するときに働く
「交感神経」
から、
休息や回復を促す
「副交感神経」
が優位になります。
副交感神経が優位になると…
- 身体の修復がスムーズに進む
- 疲労回復が高まりやすい
- 自然と眠気を感じる
つまり、この眠気は
施術がしっかりと効いている証拠 です。
眠くなったときの過ごし方
施術後に眠たくなったら、
無理に我慢せず早めに休みましょう。
質の良い睡眠をとることで、施術の効果がさらに高まり、
身体の回復も促進されます。
施術後に気をつけること
施術の効果をしっかり実感し、
さらに高めていくためには
「施術後の過ごし方」
がとても大切です。
以下の点に気をつけて、
体の回復をサポートしていきましょう。
◆ 痛みを探さない
施術後に痛みが和らいでも、
つい気になって痛い部分を触ったり、
無理に動かしたりしてしまうことがあります。
ですが、これは回復中の組織に負担をかけ、
せっかくの効果を弱めてしまう原因に。
整えられたばかりの体はデリケートな状態ですので、
無理をせず安静に過ごすことが大切です。
◆ 水分をしっかりとる・アルコールは控える
施術後は血液やリンパの流れが良くなり、
体の中の老廃物が排出されやすい状態になります。
この働きを助けるために、
水分を多めにとるよう心がけましょう。
逆にアルコールは体に負担をかけてしまうため、
この時期は控えるのがおすすめです。
トイレの回数が増えたり
尿の色が変わることもありますが、
それは老廃物が外に出ている
「良い反応」
ですのでご安心ください。
◆ 激しい運動は避ける
施術後の体は、ゆがみや傾きが整い、
神経や筋肉も敏感になっています。
このタイミングで激しい運動や重い荷物を持つと、
体に余計な負担をかけてしまい、
効果が十分に発揮されないことがあります。
施術当日は、できるだけ体をゆっくり休めてください。
