肩こり

肩こりはなぜ起こるのか？

肩こりの原因は？

肩こりは、多くの場合
「姿勢の悪さ」
が原因となり、筋肉に必要以上の負担
がかかることで起こります。

人の頭の重さは 約4〜6kg あります。
その重さを支えているのが
首や肩まわりの筋肉です。

しかし――

• 姿勢が悪くなる
• 頭が前に出たり、左右に傾いたりする

このような状態になると、
筋肉には通常よりも大きな負担がかかります。
これが続くことで、
首や肩に「こり」や「痛み」が現れます。

さらに、前かがみや猫背で長時間座っていると、
首や肩の筋肉は頭の重みを支えるために
常に力を入れ続けなければなりません。

この 負担の増加 が筋肉を緊張させ、
血流を悪くし、結果として肩こりが発生するのです。

みなづき接骨院の肩こりへの施術

肩こりへの施術の３つのポイント

1. 身体のゆがみ・傾きを正確に検査します。

   

   治療を始める前に、
   まずは身体の状態を
   正確に知るための検査を行います。
   
   ・鏡を使った姿勢チェック
   普段は気づきにくい身体の傾きや、
   無意識の動きのクセを一緒に確認します。
   ・カイロプラクティックテーブルでの検査
   関節の動きの左右差、力の入り具合
   、筋肉の押したときの痛みなどを調べます。
   
   これらの検査によって
   「どの部分に負担がかかっているのか」
   が分かり、適切な治療方法を考えるための
   具体的な情報を得ることができます。

2. 最新機器で原因にアプローチ

   

   施術には MIインパクト という
   最新機器を取り入れています。
   
   この機器は、微細な振動刺激を関節に伝えることで、
   歪みや傾きにやさしく働きかけ、
   痛みや負担を抑えながら
   効率的に効果を発揮するのが特長です。
   
   ・振動刺激により神経が反応し、
   筋肉の緊張が取れる
   ・深い部分の筋肉にも
   アプローチできる
   ・ゆがみや傾きの原因となる箇所を
   ピンポイントで調整できる
   
   その結果、姿勢の変化につながり、
   つらい肩こりの解消が期待できます。
   
   

肩こりが解消しない・悪化する理由とは？

肩こりが解消しにくい大きな理由のひとつは、
身体の歪みや傾き、それに伴う姿勢の崩れ
が残ったままになっているからです。

頭の重さは約4～6kgもあり、
姿勢が悪いと肩や首の筋肉に
大きな負担がかかります。

日常的に前かがみや猫背の姿勢が続くと、
肩や首まわりの筋肉は
常に頭の重みを支え続けることになり、
緊張状態が長く続きます。

この状態が続くと――

• 筋肉がこわばる
• 血流が悪くなる
• 痛みやコリが強くなる

という悪循環に陥ってしまいます。

さらに、自己流のマッサージやストレッチをしても、
身体の歪みや傾き
がそのままでは、一時的に軽くなっても
すぐに元へ戻ってしまうことが多いのです。

つまり、肩こりを解消していくには、
まず「身体の歪みや傾き」に目を向け、
筋肉への負担を根本から減らしていくこと
が大切になります。

肩こりを放置していると・・・

肩こりを感じている状態は、
すでに姿勢が崩れているサインです。

そのままにしておくと全身のバランスが乱れ、
首や肩だけでなく、
他の部位へも負担が広がってしまいます。

特に、姿勢の悪さが慢性化すると――

• 上半身の重心が前にずれる
• 首や肩に続いて腰にも影響が及ぶ

という流れが起こります。

首のカーブが失われると…

首の自然なカーブがなくなり、
頭が前に出る姿勢が定着すると、
体は前傾しやすくなります。

すると、腰が体全体を支えようと
過剰に負担を抱え込み、
腰椎（腰の骨）への圧力が増え、
筋肉や靭帯が緊張しやすくなります。

その結果、
腰に痛みや違和感が現れることも
少なくありません。

長期的に広がるリスク

このような姿勢が続くと、
腰椎だけでなく股関節や膝関節にも
余計なストレスがかかり続けます。

それが長期的な痛みのリスクを高め、
関節の動きが悪くなる原因にもなります。

立ち上がる、物を持ち上げるといった
日常の動作でも痛みを感じやすくなり、
生活の質が下がってしまう可能性があります。

早めの対応が大切

肩こりを「よくあること」と軽視せず、
早めに姿勢へのアプローチを取り入れることが、
こうした二次的な不調を防ぐために大切です。

肩こりを悪化させないために大切なこと

デスクワーク時の姿勢について

デスクワークの際は、
なるべく 椅子に深く腰掛け、背筋を自然に伸ばす
よう意識して座りましょう。
長時間同じ姿勢を続けると、
体に負担がかかりやすくなります。

• 1時間に一度は立ち上がる
• 軽く体を動かす

このちょっとした習慣だけでも、
体の負担を和らげることにつながります。

また、足を組む姿勢は
筋肉に余計な負担をかけやすいため、
できるだけ避けるようにしましょう。

適度な運動の習慣

肩こりを悪化させないためには、
日々の運動が大切です。

特別なトレーニングや
ストレッチをしなくても、
1日30分程度のウォーキング
で十分効果があります。

大切なのは
「何をするか」
よりも
「毎日続けること」。

無理のない範囲で取り入れ、
自然に続けられる運動習慣を身につけていきましょう。

施術の効果を長く維持するためにも、
これらのポイントを意識してみてください。

患者様の声

よくある質問

施術は痛いですか？

乱暴な施術は行いません。最小限の刺激で治療を行いますが、痛みを感じることがあります。ただし、痛みが強すぎる施術は効果が半減しますので、適度な「痛気持ちいい」程度の刺激を心掛けています。ご安心ください。

こういう方はこないほうがいい！などはありますか？

身体の「ゆがみ」や「傾き」を整える施術は、長期的な肩こりの解消を目指すものです。一度の施術で治るという即効性を求める方、慰安目的の方、試しに受けたいという方には向かないかもしれません。しかし根本から症状を解消したい方には、一つの選択肢になると思います。

予約制でしょうか？

はい、予約制です。LINE・お電話でご予約ください。お名前、お悩みの症状、初めて施術を受けるのか、紹介者の有無などお伝えいただければ、スムーズに案内できます。

駐車場はありますか？

はい、利用できます。10台完備しております。

服装はどのようなものを着ていけばいいですか？

固い素材のジーンズや裾がめくれてしまうスカートは、足の動きや筋肉の硬さをみるため、避けていただき、身体が動かしやすい服装でお越しください。また、更衣室、お着替えも用意しております。お気軽にお申し付けください。

HP限定クーポン

お電話やLINEでお問い合わせの際に、「ホームページを見た」とお伝えください。

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