頭痛

みなづき接骨院の頭痛施術

姿勢から頭痛を解消する
新しいアプローチ

姿勢分析で
「ゆがみ」と「傾き」を発見します。

長く続く頭痛にお悩みの方は、
一度この施術法を試してみてはいかがでしょうか。

頭痛について

一次性頭痛と二次性頭痛

私たちが普段感じる頭痛の多くは、
特別な病気が原因ではない
「一次性頭痛」 にあたります。

この一次性頭痛には、
代表的なものとして

• 緊張型頭痛
• 片頭痛
• 群発頭痛
  があります。

一方で、病気や疾患が原因となる
頭痛もあります。

たとえば、

• くも膜下出血
• 脳腫瘍
• 慢性硬膜下血腫

などがそれにあたり、
これは 「二次性頭痛」 と呼ばれます。

女性に多い頭痛

1. 月経関連片頭痛（生理頭痛）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 症状: 生理の前後や生理中に発生しやすい片頭痛で、通常は片側の頭がズキズキと痛みます。光や音に敏感になり、吐き気や嘔吐を伴うこともあります。

2. 妊娠中の頭痛 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　症状: 妊娠初期には、ホルモンバランスの変動や血液循環の変化が原因で、頭痛が頻繁に起こることがあります。また、妊娠中期や後期にはストレスや疲労、体の変化による負担が頭痛の原因になることもあります。

3. 更年期関連頭痛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 症状: 更年期には、片頭痛や緊張型頭痛が増加することがあります。頭痛は頻繁になったり、強くなったりすることがあります。

4. 避妊薬やホルモン療法による頭痛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　症状: ホルモンバランスに影響を与える薬剤（避妊薬やホルモン補充療法など）の使用が、片頭痛や頭痛の頻度を増加させることがあります。

5. PMS（生理前症候群）に関連した頭痛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 症状: 生理前に気分の不安定さ、むくみ、胸の張りと一緒に、頭痛を感じることがあります。この頭痛は片頭痛型であることが多いですが、緊張型頭痛も起こることがあります。

これらの頭痛は、女性特有の痛みや不調として認識されています。

頭痛が日常生活や感情、社会生活に与える影響

頭痛は、ただの体の痛み
だけではありません。

日々の生活の質を下げてしまったり、
気持ちに影響を与えたり、
人との関わり方にまで広がることがあります。

頭痛による不眠や自律神経系の不調

頭痛と一緒にあらわれる不調

頭痛に悩まれている方の中には、
次のような不調をあわせて感じることがあります。

• 眠れない（不眠）
• 自律神経の乱れによる不調

これらは、
慢性的な頭痛
片頭痛
緊張型頭痛
の方に多く見られるものです。

頭痛はストレスや体調の変化
とも深く関係しているため、
頭の痛みだけでなく
体全体の機能にも影響を及ぼす
ことがあります。

そのため、

• 施術を受けること
• 日常の生活習慣を見直すこと

この2つが、状態をやわらげ、
つらい悪循環から
抜け出すために役立ちます。

頭痛を放置しますか？
適切な対処をしますか？

頭痛は「一時的なもの」
と思われがちですが、
原因や種類によっては悪化したり、
より深刻な健康問題につながることがあります。

1. 慢性化

頭痛が頻繁に起こるようになると、
慢性頭痛に発展することがあります。

慢性頭痛は対処が難しくなり、
生活の質を大きく下げてしまうことがあります。

2. 片頭痛の悪化

片頭痛を放置すると、
発作の回数や痛みの強さが増すことがあります。

吐き気や視覚の異常を伴う場合もあり、
日常生活に大きな影響を与えることがあります。

3. 睡眠や疲労への影響

頭痛を無視してしまうと、
夜に痛みで目が覚めたり、
日中に集中力が落ちたりすることがあります。

その結果、全身の疲れが強くなり、
疲労感が取れにくくなることもあります。

頭痛にならないためには

マッサージでは一時的な緩和にしかならない

長い間、頭痛に悩まされてきた方の中には、
痛みを和らげるために
マッサージや電気治療
を受けたことがある方も
いらっしゃると思います。

ただ、これらの方法は
一時的な緩和にとどまり、
根本的な原因には届かないこと
も少なくありません。

そこで注目したいのが、
姿勢を悪化させる
「ゆがみ」や「傾き」 です。

体のバランスを整えることで
頭痛の原因に働きかけ、
毎日の生活をより
快適に過ごせるよう導いていきます。

頭痛を予防するためには、
日常生活の中でできる工夫や
習慣を見直ことが大切です。

頭痛の原因は多岐にわたるため、
自分に合った予防法を
見つけることが大切です。

生活習慣の改善

規則正しい生活リズム
睡眠不足や過剰な睡眠は、頭痛の原因となります。毎日同じ時間に寝起きし、7〜8時間の質の高い睡眠を確保することが頭痛の予防につながります。

十分な水分補給
脱水症状は頭痛の原因になることがあります。日常的に水分を十分に摂ることで、頭痛を防ぐことができます。

適度な運動
規則的な運動は、頭痛予防に効果があります。特に、ウォーキング、ストレッチ、ヨガなどのリラックス効果のある運動は、緊張型頭痛や片頭痛の頻度を減らすのに役立ちます。

食生活の見直し
食事を規則正しくとり、血糖値の急激な変動を避けることが大切です。片頭痛を引き起こす可能性があるトリガー食品（チョコレート、チーズ、アルコール、カフェインなど）に注意し、頭痛の原因となる食材を特定し避けることが効果的です。

ストレス管理

ストレス軽減　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレスは多くのタイプの頭痛のトリガーです。ストレスをうまく管理することで、頭痛の頻度を減らすことができます。瞑想、深呼吸、ヨガ、趣味に時間を割くなど、リラックスする時間を作ることが重要です。

時間管理と休息　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忙しい日常生活では、時間の管理や定期的な休憩を取ることもストレス軽減につながります。長時間働きすぎることや、同じ姿勢を保つことが頭痛を引き起こす原因になるため、休息を挟むことが大切です。

みなづき接骨院では、
まず患者さんのお身体を検査し、
姿勢を分析していきます。

この分析により、どの部分に
ゆがみや傾きが生じているのかを特定し、
そのゆがみが頭痛とどう関係しているのかを
明らかにします。

頭痛薬は専門医の指導のもと使用しましょう

頭痛薬は、
正しく使えばとても効果的な方法
です。

ただし、種類や使い方によっては
リスクや注意点もあるため、
気をつける必要があります。

適切に使用すれば
痛みを和らげる心強い手段となりますが、
依存や乱用を防ぐためには、

• 使用する頻度
• 薬の種類
  

に注意し、
専門医の指導を受けながら使うこと
が大切です。

さらに、薬だけに頼らず
、姿勢を整えたり
筋肉の緊張を和らげる施術
を取り入れることで、
頭痛を長く和らげていくことに
つながります。

患者様の声

Q & A よくある質問

施術は痛いですか？

みなづき接骨院では、身体の歪みや傾きに着目した頭痛治療を行っています。多くの方が「治療が痛いのでは？」と不安に思うかもしれませんが、この治療は、痛みを伴うものではなく、患者さんに安心して受けていただける施術です。身体に優しいアプローチを通じて、頭痛の原因に根本から働きかけ、症状を解消していきます。

こういう方はこないほうがいい！などはありますか？

身体の「ゆがみ」や「傾き」を整える施術は、長期的な頭痛の解消を目指すものです。一度の施術で治るという即効性を求める方、慰安目的の方、試しに受けたいという方には向かないかもしれません。しかし根本から症状を解消したい方には、一つの選択肢になると思います。

予約制でしょうか？

はい。予約制になります。LINE・電話にてご連絡ください。お名前、お悩み、紹介者の有無などをお伝えくださればスムーズにご案内できます。

駐車場はありますか？

はい。ご利用できます。院の正面に10台停められます。

服装はどのようなものを着ていけばいいですか？

固い素材のジーンズや裾がめくれてしまうスカートは、足の動きや筋肉の硬さをみるため、避けていただき、身体が動かしやすい服装でお越しください。また更衣室、お着替えも用意しております。お気軽にお申し付けください。

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