排尿トラブル(尿漏れ・失禁)

このようなお悩みはありませんか?
尿トラブル
  1. くしゃみや咳をした瞬間に、つい尿が漏れてしまうことがある
  2. 夜中に何度もトイレに行くせいで、しっかり眠れず疲れが取れない
  3. 冷たいものを飲むとすぐにトイレに行きたくなるのを気にしてしまう
  4. 車やバスで長距離移動中にトイレの心配で落ち着かない
  5. 長時間の会議や移動中にトイレに行けないのが心配で集中できない

はじめに|排尿トラブル

排尿トラブル

尿漏れや失禁にお悩みの方は少なくありませんが、みなづき接骨院では、その中でも特に骨盤底筋群の筋力の衰えや緩み、損傷が原因で引き起こされる腹圧性尿失禁の機能回復をサポートしています。

腹圧性尿失禁は、咳やくしゃみ、笑ったりする際にお腹に力がかかることで起こる尿漏れです。このような状態は、骨盤底筋群の筋力低下や損傷によって支えが弱くなることが主な原因です。

みなづき接骨院では、特殊な電気治療機を用いた施術を行うことで、より効率的かつ効果的に骨盤底筋群に刺激を与え、本来の機能を回復させるサポートをしています。

この特殊電気治療では、骨盤底筋群に直接アプローチし、筋力を無理なく強化することが可能です。筋肉を刺激しながら徐々に機能を取り戻していくため、自宅でのケアと併用することで、効果が期待できます。

お一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。

排尿トラブル(尿漏れ・尿失禁)の原因とは

1.骨盤底筋の弱化
骨盤底筋は、膀胱や尿道を支える役割を持つ筋肉です。加齢、出産、肥満、または運動不足によって弱くなると、尿が漏れやすくなります(腹圧性尿失禁)。

2.膀胱の過敏状態
膀胱が少量の尿でも過剰に収縮してしまう状態(過活動膀胱)が原因となります。これは切迫性尿失禁の主要な原因とされています。

3.尿道や膀胱の閉塞
前立腺肥大や尿路結石などで尿の流れが妨げられると、膀胱が完全に排尿できず、溢れるように漏れることがあります(溢流性尿失禁)。

4.神経の障害
糖尿病、脳卒中、脊髄損傷などで、排尿を制御する神経がダメージを受けると、尿失禁が起こることがあります。

5.体の動きや状況の制限
認知症や身体障害でトイレに間に合わない場合にも尿漏れが生じます(機能性尿失禁)。

骨盤底筋とは

骨盤底筋

骨盤底筋は、骨盤の底にある筋肉の集まりで、膀胱、尿道、直腸、子宮(女性の場合)を支える重要な役割を持っています。この筋肉は、骨盤の底に「ハンモック」のように広がっており、内臓を正しい位置に保ちながら、排尿や排便のコントロールしています。

骨盤底筋の役割

1.内臓の支持
骨盤内の臓器(膀胱、子宮、直腸など)が正しい位置で機能するよう支える役割を担います。

2.排尿と排便のコントロール
骨盤底筋は、尿道や肛門を締める力を調整することで、排泄をコントロールしています。この筋力が低下すると、尿漏れや便漏れといったトラブルが起こることがあります。

2.腹圧のサポート
咳やくしゃみ、重い物を持ち上げるときなど、お腹に力がかかる際に、骨盤底筋がサポートすることで内臓や膀胱に過剰な負担がかからないようにしています。

骨盤底筋が弱くなる原因とは

骨盤底筋

1.加齢
年齢を重ねると筋力が全体的に低下し、骨盤底筋も弱くなります。

2.出産(女性の場合)
妊娠や出産により、骨盤底筋が大きく伸びたり損傷したりすることが、筋力低下の大きな原因となります。

3.肥満
体重が増えると骨盤底筋にかかる負担が大きくなり、筋力が弱まりやすくなります。

4.運動不足
骨盤底筋を含む体の筋肉は、使わないと衰えてしまいます。適度な運動が重要です。

5.慢性的な咳や便秘
咳や便秘による過剰な腹圧が、骨盤底筋に長期間負担をかけることで筋力が低下します。

特殊電気刺激による骨盤底筋へのアプローチ

電気刺激による骨盤底筋トレーニングの仕組み

楽トレ

電気刺激は神経に働きかけて筋肉を強制的に動かすことができるため、骨盤底筋を効率的に刺激し鍛えることができます。骨盤底筋に直接作用し、筋肉本来の機能を発揮できるようサポートします。最初の1ヶ月間で神経と筋肉の結びつきを強化するシナプストレーニングが行われ、2ヶ月目以降は筋肉内の神経回路の増加が進み、3ヶ月目以降には筋繊維そのものが増加して筋力と持久力が向上するため、骨盤底筋の強化には少なくとも3ヶ月以上の継続が必要です。

特殊電気刺激の特徴

1.骨盤底筋への集中アプローチ
普段の運動ではなかなか鍛えられない骨盤底筋を、やさしく深いところからしっかりと刺激します。効率的に筋力を強化できるため、無理なく効果を実感できます。

2.機能の回復と向上
骨盤底筋の筋力を高めるだけでなく、膀胱や直腸の正しい機能を取り戻し、尿漏れや失禁の解消を目指します。

3.快適で安心な刺激
の強さはお一人おひとりに合わせて調整可能です。少し”きつい”と感じる程度で、無理なく進められます。また、電気治療が苦手な方には、弱い刺激からスタートし、少しずつ慣れていただけるよう丁寧に対応します。

4.続けることで実感できる効果
施術を定期的に続けることで、骨盤底筋がしっかりと鍛えられ、持久力や柔軟性が向上します。毎日の動きが軽やかになり、快適な生活を取り戻せるようになります。

よくある質問

骨盤底筋を刺激する電気治療機は痛いですか?
電気治療は、骨盤底筋の深部にまで届く特殊な刺激を用いますが、痛みを我慢する必要はありません。少し”きつい”と感じる程度の強さで行うため、無理なく受けられるのが特徴です。 また、電気治療が苦手な方には、弱い刺激から始めて繰り返し回数を重ねることで、徐々に慣れて治療を受けられるようになる方も多くいらっしゃいます。一人ひとりの状態に合わせた調整が可能なので、安心してご相談ください。
どのくらいで骨盤底筋に変化が出ますか?
電気刺激は神経に働きかけて筋肉を強制的に動かし、最初の1ヶ月間で神経と筋肉の結びつきを強化するシナプストレーニングが行われ、2ヶ月目以降は筋肉内の神経回路の増加が進み、3ヶ月目以降には筋繊維そのものが増加して筋力と持久力が向上するため、インナーマッスルの強化には少なくとも3ヶ月以上の継続が必要となります。
予約制ですか?
予約制となっております。ご予約はLINEまたはお電話で受け付けております。ご連絡の際は、お名前、ご相談内容、初めてのお問い合わせかどうか、また紹介者がいらっしゃる場合はその旨をお知らせいただけると、スムーズにご案内できます。
駐車場はありますか?
はい、ご利用いただけます。駐車スペースは10台分ご用意しております。
服装はどのようなものを着ていけばいいですか?
足の動きや筋肉の状態を確認するため、柔軟な動きが妨げられるような固い素材のジーンズや、裾が上がりやすいスカートはご遠慮いただき、動きやすい服装でお越しいただけると助かります。また、更衣室やお着替えのご用意もございますので、必要な場合はお気軽にお申し付けください。

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