姿勢矯正(猫背・巻き肩)

猫背矯正・姿勢矯正について

なぜ猫背矯正・姿勢矯正が必要なのか？

みなづき接骨院の猫背・姿勢を整える施術

みなづき接骨院の施術の３つのポイント

現在の身体の状態を正確に分析します。

姿勢を悪くする本当の原因へアプローチ

日常生活での姿勢アドバイスとケアサポート

このように
丁寧な検査・分析を活用し、
安全かつ的確な施術を通して、
正しい姿勢へのサポートいたします。

背骨S字カーブの崩れから起こる
姿勢の問題

背骨は、横から見ると
S字状のなだらかなカーブ
があります。

首の骨である
「頚椎」には
前弯カーブがあり、頭を
自然なバランスで支えています。

しかし、このカーブが失われると、
頭が前に出るような姿勢
になります。

ストレートネックとは
この状態です。

頭が前に出るとどうなる？

頭が前に出ると、背中は丸まり、
肩甲骨も外側に引っ張られます。

これが、よく耳にする
「猫背」
や
「巻き肩」
と呼ばれる姿勢です。

この状態では
肩甲骨が正しく動かなくなり、
首や肩に余計な負担がかかります。

不調につながる悪循環

身体全体のバランスの崩れによる腰の負担

だからこそ、姿勢を正すことは
首や肩だけでなく、
腰を守るためにも欠かせません。

痛みや不調のない方も、姿勢矯正は大切！！

姿勢矯正は「痛みが出る前」が大切です

「今は特に痛みも症状もないから大丈夫」
と思っていませんか？

実は、痛みや不調がない方にも
姿勢矯正はとても大切 です。

マッサージやストレッチでは姿勢は良くならない？

姿勢が悪くなるのは、
筋肉が単に緊張しているから
ではありません。

背骨のカーブが崩れること
が大きな原因です。

姿勢を悪化させないために大切なこと
｜日常生活で気をつけること

施術の効果を持続させ、
姿勢が元に戻らないようにするためには、
いくつかのポイントを
日常生活で意識することが大切です。

座り方のポイント

本来、正しく座っていると
足を組むことはできません。

もし足を組めてしまうときは、
正しい座り方ができていないサインです。

• デスクワークでは
  椅子に深く腰を掛け、
  背筋を自然に伸ばして座る
  ように心がけましょう。
• 同じ姿勢が続くと体に負担がかかります。
  1時間に一度は立ち上がり、
  軽く体を動かす
  ことがおすすめです。

適度な運動を続ける

姿勢を保つためには、
柔軟性と筋力を高めること
も大切です。

特別なトレーニングやストレッチ
は必要ありません。

1日30分以内のウォーキング
でも十分効果があります。

大切なのは「何をするか」よりも、
毎日少しずつ続けることです。

無理のない範囲で、
日常に運動の習慣を
取り入れてみましょう。

施術の効果を長く維持するためにも、
これらのポイントを意識してみてください。

Q & A . よくある質問

施術は痛いですか？

乱暴な施術は行いません。最小限の刺激で治療を行いますが、痛みを感じることがあります。ただし、痛みが強すぎる施術は効果が半減しますので、適度な「痛気持ちいい」程度の刺激を心掛けています。ご安心ください。

どのくらい通えば良くなりますか？

人間の身体は約3ヶ月で完全に入れ替わると言われており、新陳代謝によって細胞が常に作り変えられています。身体の変化や脳のサイクルを整えるためには、最低でも3ヶ月の施術の継続が必要です。

予約制でしょうか？

はい、予約制です。LINE・お電話でご予約ください。お名前、お悩みの症状、初めて施術を受けるのか、紹介者の有無などお伝えいただければ、スムーズに案内できます。

駐車場はありますか？

はい、利用できます。10台完備しております。

服装はどのようなものを着ていけばいいですか？

固い素材のジーンズや裾がめくれてしまうスカートは、足の動きや筋肉の硬さをみるため、避けていただき、身体が動かしやすい服装でお越しください。また、更衣室、お着替えも用意しております。お気軽にお申し付けください。

HP限定クーポン

お電話やLINEでお問い合わせの際に、「ホームページを見た」とお伝えください。